2018/11/14 星期三

我院研究生举办第一次压力团辅活动

2019-11-04

为帮助研究生正确认识压力,提高对压力的管理技巧与应对能力,8月28日,第一次压力团辅,“我们是一家人--团体的初识”主题活动在格物楼316开展。活动由188体育官网工程188体育官网研究生辅导员、国家三级心理咨询师侯静指导。

本次活动旨在促进团队成员相互之间的了解,形成团队并初步认识压力,感受压力的影响。首先,侯静老师通过“听口令,一起动”、“期望之花”两个小游戏活跃了现场氛围,激发了成员们参与活动的积极性。随后,在侯静老师带领下,我们进行了心理压力自测,对自己的心理现状进行自查,为以后的活动做准备。最后,我们通过“我说你画”初步认识和体验了压力产生的原因并通过交流职业压力,认识和分享了学习及工作中经常遇到的压力。

侯静老师表示,希望大家能够了解到我们在完成同样一件事情时每个人所感受到的心理压力是不同的,A的心理压力最大,B几乎没有什么心理压力,原因在于A在按受外部工作任务的同时,又不自觉地给自己再下了一道任务(如,我必须,,我应该…,等),这样任务加任务就使得任务变得复杂化,他执行起来难度就加大,心理压力就大。总而言之,心理压力是我们自己造成的,我们要正确认识心理压力。


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