2018/11/14 星期三

我院研究生举办第二次压力团辅活动

2019-11-04

为帮助研究生正确认识压力,提高对压力的管理技巧与应对能力,91日,188体育官网工程188体育官网在格物楼316围绕“为生命涂色--压力探索”的主题进行了第二次压力团辅。活动由188体育官网工程188体育官网研究生辅导员、国家三级心理咨询师侯静指导。

首先进行的“我说你画”不仅带领大家回顾了上期内容,还以交流为切入点引导组员认识到良好的沟通、人际互动的重要性。紧接着,“压力圈”活动通过让每一位成员在大小不同的橡胶球上写下最近生活中的各种压力(大球代表大压力,小球代表小压力),并对其进行对比交流讨论,带我们探寻了压力的来源并促使我们尝试面对压力。“最快乐的事”与“为生命上色”作为活动结尾,让我们从紧张气氛中走出来,释放压力,感受生活的美好。让大家感受到生活中不只有压力,也有很多快乐的事情值得我们去发现,带领大家寻找生活中的乐趣引导大家在面对压力时,能想到让自己最快乐的事情找到乐观面对压力的方法。

侯老师表示,交流是双向的,人际沟通是人与人之间相互传递、交流各种观念、思想、情感等信息,建立和巩固关系的过程,我们要准确的表达、仃细地聆听、勇敢的质疑、适当的解释、适时的澄清,积极搜寻生命中的美好瞬间,为生命涂色。




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