2018/11/14 星期三

我院研究生举办第三次压力团辅活动

2019-11-04

为帮助研究生正确认识压力,提高对压力的管理技巧与应对能力,第三次压力团辅——“做幸福快乐的人--放松训练”作为中坚环节于9月18日在格物楼411展开。活动由188体育官网工程188体育官网研究生辅导员、国家三级心理咨询师侯静指导。

“千千结”、“压力源讨论”、“成长三部曲”,交友三连击从交友方面入手,让我们在活动中认识朋友,加深成员之间的认识,提高工作磨合度,增强团队凝聚力,感受团体互助、团体合作的重要性,培养集体荣誉感,带领我们正式直面压力,学习压力释放的方法。

然后,小游戏“成长三部曲”带我们经历了从鸡蛋成长为大鸡的过程。开始的时候成员都是鸡蛋状态,然后找同为鸡蛋的成员通过石头剪刀布进行PK,赢者晋级为小鸡,输者继续为鸡蛋;小鸡找同为小鸡的成员通过石头剪刀布进行PK,赢者晋级为大鸡,输者则继续为小鸡;大鸡找同为大鸡的成员通过石头剪刀布进行PK,赢者晋级,回到座位上,输者则降级为小鸡,继续和小鸡PK。让我们从另一个角度认识到了压力到来你我身边的过程,以及它对自身和他人的影响。

侯静老师表示,希望本次活动能够促使同学们学会换位思考,既帮助他人,又提升自己,体验主动交往的乐趣,在游戏中减压,在生活中做幸福快乐的人。


阅读 13 次数